60 kg

[...] i robią wszystko z nienaganną techniką. Ale może sie mylę, i dorabiam do swojej słabości filozofię? :) Mi to już zresztą jeden kij, jak się potwierdzi dalsza część wyników, jakie przedwczoraj zrobiłem, to jeśli za rok podniosę 60 kg, to będzie sukces :P :) W każdym razie pomyśl Gwid o technice, a będziesz dłużej i koniec końców więcej dźwigać.

Też mam nadzieję że kiedyś złapie równowagę między frontami a tyłem bo narazie to 60 kg różnicy mam. Szkoda że nie zacząłem frontów szybciej robić.Ale cóż mam teraz parę miesięcy na masę w stylu CF;-) żeby było śmiesznie to też wyciskam więcej niż na fr:-)

60 kg jest fajny ciężarek ;) prawda taka że siłowo to pewnie 80% z forum to zrobi ale zrobienie tego technicznie żeby nie wymagało siły to już inna bajka. Gwid , pewnie pisząc te słowa miałeś banan na twarzy? Nie bądź taki skromny. Myślę, że nawet Mistrz tego forum miałby z tym ciężarem problem. Ja też!

nie to dla ludzi trenujących dwubój i ważących 60 kg ciężar roboczy w rwaniu;-) to nic nadzwyczajnego dla kogoś kto "bawi" się w to 3-4 lata;-)

nie zgodze sie z tobą, może i nie jest wprost proporcjonalne ale nie mów że osobie 90 kilowej wyciskanie sztangi ważącej 55 kg sprawia tyle samo problemu co osobie ważącej 60 kg. Równie dobrze możesz powiedzieć że osoba cięższa jest słabsza i powinna wyciskać mniejszy ciężar. Skoro tak bronisz racji z wyciskaniem 55kg dla wszystkich to ja sie upre [...]

Ja jeszcze rok temu wazyłem nie całe 60 kg zaczołem cwiczyc i odzywiac sie nie ble czym tylko czyms co moze mi pomuc w nabranu wagi do tego odpowiedni trenig i juz jest lepiej waze teraz 70 kg i sie z tego ciesze wiem ze bedzie lepiej jeszcze ;]

Sufit żelbeton worek w granicach 50-60 kg :)

[...] Chciałbym zakupić worek treningowy. Poprzednio miałem 20-sto kilowy, ale wymieniam na większy. Te mnie zainteresowały: Ring Marbo Free Man Marbo wazy tylko 35kg + torpeda która sobie można samemu wypełnić piaskiem, a skad ja teraz suchy piasek wezmę... Ring jest wypełniony do 50kg, a Free Man do 60 kg + jeszcze dodają torpedę. Doradźcie coś

Witam . Kupiłem sobie worek 180 cm waży 60 kg wypełniony materiałami i mam pewien problem :D po zamontowaniu go do sufitu (wisi na łańcuchu) ,podczas uderzeń rozchodza się straszne drgania,a że mam wyżej pokój wszystko tam się telepie regał ze szkłem cały się trzęsie i podłoga też nie za bardzo dobrze to znosi , kołki które zamocowałem tam mają [...]

Dzięki za odpowiedź, mam jeszcze takie pytanie, sufit mam zrobiony z akermanów czy wytrzyma on worek 60 kg?

StPierre: Nie wiem czy zrozumiales o co chodzi. Nowicjusz JEST W STANIE robic siady 3x w tygodniu i na kazdym treningu dodawac kg. Majac rekord 60 kg na przysiad, przeskoczenie na siad z 80 kg jest latwe, jestes poczatkujacy, "wchodzi Ci"... Sprobuj to zrobic, ze 150kg na 170kg w tym samym czasie... Poczatkujacemu sila rosnie szybciej, [...]

Do tej pory ćwiczyłem planami na mase. Wyciskanie na płaskiej 100 kg Martwry ciąg i przysiady ćwiczę dopiero od 4 tygodni. martwy kończe 6x 80 kg przysiady 8x 60 kg. Pozdrowienia Zmieniony przez - przemekgks w dniu 2010-01-09 12:30:15

Podbije tez tak mam tylko przy treningu klatki, muszewydluzyc przerwe by zrobic zakladana liczbe powtorzen. Jak to poprawic? Na masie zaleca sie przerwy 90 120 s lub nawet 60 , a ja robiac serie sztanga 60 kg po 10 pwt z 60 s przerwy zrobie ledwie 5 powtorzen.

Ja mam do sprzedania 6x 5 kg nowe i pomalowane. Wkrotce tez 2,5 kg. Cena to 3 zł/kg Wysyłka to; -20 zł do 30 kg -36 zł do 40 kg -45 zł do 60 kg Jak ktos chetny pisac na [email protected] odpisze po 22 Zmieniony przez - vllv w dniu 2010-02-22 10:23:08

[...] do walki, to dla nas wielka szansa, by pokazać się tutaj w Chicago i damy z siebie wszystko - mówi Piotr Wilczewski. Wyniki oficjalnej wagi: Mariusz Wach - 117 kg. Roman Shkarupa - 75 kg Piotr Wilczewski - 75,80 kg Mariusz Cendrwoski - 70, 50 kg Grzegorz Soszyński - 89 kg. Mateusz Masternak - 79,30 kg Andrzej Fonfara - 66,60 kg boxingeurope.pl

Stosując 6g ww/kg, 2g b/kg i 1,3g t/kg przy masie własnej 60 kg uzyskuję następujące wartośći: Kaloryczność diety - 2685 kcal 1476 kcal z węglowodanów (55 % ogólnej liczby kcal) 492 kcal z białka (18 % ogólnej liczby kalorii) 717 kcal z tłuszczy (27 % ogólnej liczby kalorii) Czy podane powyżej wartośći mogą stanowić podstawę do zbudowania dobrze [...]

Dzięki chłopakom ze sceny Fod helss Animal Tajm GSP maślor również życzę przyrostów Venc1Lq na pewno się przyłożę Pereziusz dzięki Wuchta34 spoko Troche żarła reszta się gotuje jeszcze a tu foto z last treningu FBW sztanga bo akurat przysiady robiłem około 60 kg Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 15:19:50

[...] dobra, ale nie odpowiedzieliście kolesiowi na GŁÓWNE PYTANIE: lepiej ćwiczyć z większym obciążeniem czy z mniejszym, ale z większą liczbą powtórzeń... moim zdaniem, ćwicz z różnym obciążeniem... np: wycisk na klate: 1 seria - 40 kg - 16 powt 2 seria - 45 kg - 14 powt 3 seria - 50 kg - 12 powt 4 seria - 60 kg - 10 powt 5 seria - 70 kg - 8 powt

[...] " a Ty ziomus ile na klate bierzesz"... on mowi 110 ... a to Ty dobry jestes.... i koniec rozmowy.... pamietam ze potem na gorze robilem biceps i on wpadl zalozyl 60 kg na plaskiej .. podniosl 12 razy po czym wstal... beknal na cala silownie a ja nie dalem rady zrobic serii do konca :/:/ :)... a dlaczego patrolowiec... no bo pare dni [...]

hehehe ja jak robiłem raz klatke I kumpel przyszedł i zaczął robić brzuszki a niewiedział ze nietrzeba było się wyginac i wyprostowywac do końca jak sie zginał to przy******lił w porecze ja jak zobaczyłem to mnie ze śmiechu 60 kg zgniotło )